云南生产许可证代办公司分享几招简易的养脾胃小方法

来源：昆明尊缇生物科技有限公司 | 发布时间：2020/7/8 15:14:40 点击次数：36次

  云南生产许可证代办公司分享几招简易的养脾胃小方法。对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，为大家推荐几个简单易行的养脾胃小方法。首先要注意常揉腹。腹部是六腑的所在部位，其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能，防治肥胖、高血压等。做法是先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周。揉腹有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。
 

  平时也要记得多吃山药。山药可是个好东西，既保养健康又有美容作用。但山药的话生产许可证代办小编建议还是尽量买铁棍山药，刺儿比较多比较硬的，蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果更好。山药与其他滋补食物所不同之处在于，它滋而不腻，其他食物滋阴多了就湿，湿多了就能化成热。但山药不会，它不热不燥，为平补脾胃的良药，尤其是对五脏气血的虚损补益效果更好。山药常被用来治疗脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等症状。

  生产许可证代办小编还推荐的一个方法是揉鼻头。每次揉鼻头20分钟左右，能改善胃胀气等症状。对于脾胃虚弱的人，应该厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”，陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗脾胃虚寒等病症。因此，在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮，不仅去腥膻，也可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾、祛湿化痰的药效，减少痰湿和肥甘厚腻对脾胃的伤害。

  在云南生产许可证代办小编看来，现在我们年轻人的压力越来越大，长期高负荷工作，很多人会找机会和朋友聚餐娱乐放松一些，殊不知很多方式会加重内分泌失调和胃肠道的负担，让我们难上加难，现在养成一个良好的生活习惯不易，我们首先要从养成良好的饮食习惯开始。